در های فیت سعی شده تمام حرکات ورزشی متناسب با ماهیچه های بدن جمع آوری شود.همه حرکات همراه با عکس، فیلم و توضیحات هستند تا یادگیری شما آسان تر شود.شما میتونید برنامه های متناسب با حوزه فعالیتتون مانند بدنسازی، فیتنس و پاورلیفتینگ را انتخاب کنید و برنامه تمرینی خودتتون رو نسبت به تعداد روز های هفته بسازید و شروع به تمرین کنید. ویژگی های کلیدی: * آموزش بیش از 150 حرکت ورزشی * همه تمرینات شامل توضیحات، تصاویرو ویدیوی آموزشی هستند * لیستی از تمرینات موثر برای هر گروه عضلانی * نمایش عضلات بکار گرفته شده در هر تمرین * برنامه های هفتگی دو، سه و چهار روزه برای رشته های ورزشی بدنسازی, فیتنس و پاورلیفتینگ به صورت مجزا * ابزار محاسبه شاخص توده بدن یا BMI * ابزار محاسبه میزان سوخت و ساز پایه یا BMR * ابزار محاسبه وزن ایده آل * ابزار محسابه نسبت دور کمر به دور باسن یا WHR جهت تشخیص احتمال ابتلا به بیماری ها * مجله بروز تندرستی و سلامت * دستورات غذای رژیمی
ایده پرداز و برنامه نویس اندروید
تخصص ها : جاوا (اندروید)، سی شارپ
بازار یاب
تخصص ها : فتوشاپ و مارکتینگ
برنامه نویس سمت سرور
تخصص ها : پی اچ پی و مای اس کیو ال
برنامه نویس سمت سرور
تخصص ها : پی اچ پی و مای اس کیو ال
